痩せすぎ 遺伝

痩せすぎは遺伝のせい?生活習慣を見直した結果・・・

30代女性の Dさん。

 

Dさんの痩せている原因は お父さんからの遺伝では?と思っているようです。

 

Dさんの痩せている原因や悩み、どのように太ろうとしたのかを聞いてみました。

 

 

痩せている原因は 遺伝・・・

 

基本的には父親からの遺伝だと思います。

 

小さい頃から、食べても身にならない体質でした。

 

具体的には、食後はすぐにトイレに行きたくなってしまうというものです。

 

その上、食も細くてマクドナルドのバリューセットは一人では完食出来ないほどです。

 

食べ物の好き嫌いは全くなく、なんでも美味しく食べるのですが、胃が小さいのか本当に食べる量が少ないです。

 

食べる量は少ないのに、毎日複数回便が出てしまうし、自分ながらに栄養を吸収する時間がないのではと不安になります。

 

 

痩せすぎでめまいやふらつきが・・・

一番体重が落ちてしまったと自分でも落ち込んでいる時に、そんなに仲良くない知り合いから「あれぇ、痩せたね」と言われたことです。

 

当時は三十キロ代の半ばで、自分的にもどうしようか焦っている時だったので、辛かったです。

 

また、やせすぎからめまいやフラつきが頻繁に起きていたので、一人で外に出るのが怖くなってしまっていました。

 

不安神経症気味だということで、心療内科で安定剤をもらっていました。

 

また、私は体重が落ちすぎると子供の頃からの持病の喘息も出てしまうのでとても嫌でした。

 

 

規則正しい食事と運動で太る

朝起きた時には毎日全くお腹が減っていない状態だったので、常に朝食は抜く生活をしていました。

 

しかし、それではダメだと思い、他の家族と同じように朝食を取るように頑張りました。

 

炭水化物、脂質、野菜を全て取るようにも努力しました。

 

すると、自然と朝起きた時にお腹の減る体になることができました。

 

また、自分の体質を変えたいと思いヨガを始めることにしました。

 

呼吸法によって、血液の巡りがよくなったのか、冷え性が解消されてきました。

 

そのためか、食べる量も以前より増えたように思います。

 

体重も三十キロ代になることもなくなり、体調も以前より良くなりました。

 

 

Dさんは優秀♪でも プラスしたいのが・・・

Dさんの場合、食事や運動で生活習慣を見直すことで太ることができたようですね。

 

また 女性に多い冷え性も改善されたとのことで 色々な悩みが解消されたようです。

 

ですが 元々体質的に痩せているようなので 食事などきちんと考えて食べないとすぐに痩せてしまうかもわからないので、その分を補う為にも コーヒーなどの代わりにフトレマックスを飲むことでより一層太ることができると思います。

 

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